Work with me: Achtsamkeit kennenlernen und vertiefen

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Lebendigkeit spüren, die Gesundheit stärken und zu mehr innerer Ruhe finden:

Der 8-Wochen-Kurs ist der Klassiker, um Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kennenzulernen und direkt im Alltag anzuwenden.

Achtsame Auszeit im Spreewald:

Der 5-tägige Kompaktkurs bietet einen guten und intensiven Einstieg in die Achtsamkeits-Praxis. In Berlin und Brandenburg ist dieses Seminar als Bildungsurlaub anerkannt.

Das Retreat baut inhaltlich auf den formalen Übungen des MBSR-Kurses und dem Tag der Achtsamkeit in Stille auf. Es richtet sich an alle, die bereits mind. einen MBSR-Kurs absolviert haben und nun tiefer in die Praxis einsteigen wollen.

Mit Ruhe und Kraft durch herausfordernde Zeiten:

Mit dem Einzeltraining kannst Du die Achtsamkeitspraxis erlernen, auch wenn Du nicht an einer Gruppe teilnehmen kannst oder möchtest.