Work with me: Achtsamkeit kennenlernen und vertiefen
8-Wochen-Kurs
Offener Übungsabend
5-Tage-Kompaktkurs
Lebendigkeit spüren, die Gesundheit stärken und zu mehr innerer Ruhe finden:
Der 8-Wochen-Kurs ist der Klassiker, um Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kennenzulernen und direkt im Alltag anzuwenden.
Aktuell finden die 8-wöchigen Kurse alle ONLINE statt.
5-Tage-Kompaktkurs
Offener Übungsabend
5-Tage-Kompaktkurs
Achtsame Auszeit im Spreewald:
Der 5-tägige Kompaktkurs bietet einen guten und intensiven Einstieg in die Achtsamkeits-Praxis.
Mehrmals im Jahr im wunderschönen Waldhotel Eiche im Spreewald.
In Berlin und Brandenburg als Bildungsurlaub anerkannt.
Offener Übungsabend
Offener Übungsabend
Offener Übungsabend
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl:
Abwechselnd Meditationen auf den Atem, die Körperempfindungen und/oder einer Metta-Meditation. Abgerundet durch kleine achtsame Übungen/Austausch zum Ankommen.
Termine einmal monatlich am Donnerstagabend
