Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Gruppen-Kurs:
In 8 Wochen zu mehr innerer Ruhe
In diesem 8-Wochen-Kurs erlernst und praktizierst Du in der Gruppe effektive Achtsamkeitsmethoden
für einen gesunden Umgang mit Stress,
schwierigen Emotionen und körperlichen Schmerzen.
MBSR ist das am besten erforschte Programm zur Stressreduktion weltweit und führt nachweislich
zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Nach dem Kurs verfügst Du über eine fundierte eigene Praxis und kannst unabhängig meditieren.
Embodied Intuition (EI)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Einzel-Coaching:
Gelassenheit durch intakte Grenzen
Sehr mitfühlende Menschen haben oft Schwierigkeiten, die eigenen Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen und/oder klare und schützende Grenzen zu entwickeln.
Das kann zu tiefer Erschöpfung und Leiden führen.
Im Coaching erarbeiten wir
Deine individuelle Balance von
emphatischer Fürsorge und intakten Grenzen,
sodass Du voller Kraft und Energie ein Leben führen kannst, das Dir und Deinen Werten entspricht.
