Einzeltraining
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MBSR-Einzeltraining
Die aktuelle Zeit stellt uns alle vor große Herausforderungen. Momente der Ruhe, der Erholung und der Selbstreflexion scheinen wichtiger denn je, um sich selbst und den eigenen Weg nicht aus den Augen zu verlieren.
Mit dem MBSR-Einzeltraining lade ich Dich ein,
zur Ruhe zu kommen und eine eigene Praxis zu entwickeln, mit deren Hilfe Du den Stürmen des Lebens klar und gefestigt begegnen kannst.
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
In diesem 8-Wochen-Kurs erlernst und praktizierst Du in der Gruppe effektive Achtsamkeitsmethoden
für einen gesunden Umgang mit Stress, schwierigen Emotionen und körperlichen Schmerzen.
MBSR ist das am besten erforschte Programm zur Stressreduktion weltweit und führt nachweislich
zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Nach dem Kurs verfügst Du über eine fundierte eigene Praxis und kannst unabhängig meditieren.
