Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Gruppen-Kurs:
In 8 Wochen zu mehr innerer Ruhe
In diesem 8-Wochen-Kurs erlernst und praktizierst Du
in der Gruppe effektive Achtsamkeitsmethoden
für einen gesunden Umgang mit Stress,
schwierigen Emotionen und körperlichen Schmerzen.
MBSR ist das am besten erforschte Programm zur Stressreduktion weltweit und führt nachweislich
zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Nach dem Kurs verfügst Du über eine fundierte eigene Praxis und kannst unabhängig meditieren.
Embodied Intuition (EI)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Einzel-Coaching:
Gelassenheit durch intakte Grenzen
Viel spüren zu können ist toll und verleiht einem Leben Tiefe und Sinn. Häufig haben sehr mitfühlende Menschen aber auch Schwierigkeiten, die eigenen Bedürfnisse
an die erste Stelle zu setzen,
was zu tiefer Erschöpfung und Leiden führen kann.
Im Coaching erarbeiten wir eine gesunde Balance
von zarter Empfindsamkeit und intakten Grenzen,
sodass Du voller Kraft und Energie
das Leben leben kannst,
das Dir und Deinen Werten entspricht.
