Raum für achtsame Transformation – für mehr Gelassenheit im Leben
Achtsame Auszeit in der Uckermark vom 31.10. - 4.11.
Im November findet ein 5-tägiger MBSR-Kompaktkurs in der Uckermark statt.
Der Kompaktkurs ist inhaltlich genauso aufgebaut wie der 8-Wochen-Kurs, nur dass er eben kompakt über 5 Tage geht (2 Module pro Tag + 1 Tag der Achtsamkeit in Stille). Er eignet sich perfekt als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis. Für Wiederholer:innen ist es eine schöne Gelegenheit, die Praxis ganz in Ruhe und inmitten schöner Natur zu vertiefen.
Die Veranstaltung ist in Berlin und Brandenburg als Bildungsurlaub anerkannt.
MBSR-Kurse
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Wünscht Du Dir, den Stürmen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen und innere Ruhe und Frieden zu erfahren? Ich unterstütze Dich dabei, diese Qualitäten zu entwickeln.
Aktuell biete ich 8-wöchige MBSR-Kurse in Berlin und ONLINE über Zoom an, außerdem 5-tägige MBSR-Kompaktkurse im Berliner Umland. Jeden 2. Donnerstag im Monat findet ein offener Übungsabend für Menschen mit Vorerfahrung statt.
MBSR-Einzeltraining
Mit Ruhe und Kraft durch herausfordernde Zeiten
Die aktuelle Zeit stellt uns alle vor besondere Herausforderungen. Momente der Ruhe und der Selbstreflexion scheinen wichtiger denn je, um sich und den eigenen Weg nicht aus den Augen zu verlieren.
Mit dem MBSR-Einzeltraining kannst Du die Achtsamkeitspraxis erlernen, auch wenn Du nicht an einer Gruppe teilnehmen kannst oder möchtest.
Über mich
Hallo, ich bin Hanna,
Trainerin und Coach für achtsame Transformation und Stressbewältigung. Mit einer Leidenschaft für ungewöhnliche Fragen, tiefe Erkenntnisse und trockenen Humor. Gerne erzähle ich Dir ein bisschen mehr über mich, damit Du weißt, wer hier schreibt:
Online-Meditationen
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Lasse Dich durch eine meiner 15-minütigen Meditationen führen, um eine Achtsamkeitspause einzulegen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeit zu bekommen.
Mehr Wissen
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Auf dem Blog teile ich meine Gedanken zu Achtsamkeit und Meditation sowie zu einem gesunden Umgang mit den Herausforderungen, die ein Leben eben so mit sich bringt.
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Ich freue mich über den Austausch und melde mich innerhalb 24 Stunden zurück.
