Was macht das Leben lebenswert?
Welche Rolle spielen Emotionen und Bewusstheit dabei und welche Bedeutung kommt dem Kontext zu, wie individuellen Lebensbedingungen oder persönlichen Beziehungen?
Dazu forsche ich seit vielen Jahren:
Mit den Methoden der Anthropologie und der Psychologie,
mit Achtsamkeit und Meditation, mit Körperarbeit und Embodiment.
Mit meiner Arbeit lade ich Dich ein,
Dich auf Deine eigene, innere Forschungsreise zu begeben.
Herzlich Willkommen auf meiner Seite!
Lebendigkeit spüren, die Gesundheit stärken und zu mehr innerer Ruhe finden:
Der 8-Wochen-Kurs ist der Klassiker, um Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kennenzulernen und direkt im Alltag anzuwenden.
8 wöchentliche Termine + ein Tag der Achtsamkeit in Stille.
Aktuell findet der MBSR-Kurs online statt.
Achtsame Auszeit im Spreewald:
Meditation, Stressbewältigung und viel Zeit in der Natur
Der 5-tägige MBSR-Kompaktkurs
bietet einen guten und
intensiven Einstieg in die Achtsamkeitspraxis. und in das vielfach erforschte MBSR-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Dieses Format findet mehrmals im Jahr im wunderschönen Waldhotel Eiche statt.
5 Tage im Spreewald
zum Dranbleiben
und Wiedereinsteigen:
Der Vertiefungskurs vermittelt, aufbauend auf den Inhalten
des MBSR-Kurses,
vertiefenden Input zu den Wurzeln der Achtsamkeitspraxis und gibt Tipps für einen heilsamen Umgang mit herausfordernden Emotionen.
Der Kurs beinhaltet ein
2-tägiges Schweige-Retreat.
Trainerin für achtsame Transformation und Stressbewältigung. Mit einer Leidenschaft für ungewöhnliche Fragen, tiefe Erkenntnisse und trockenen Humor. Gerne erzähle ich Dir ein bisschen mehr über mich, damit Du weißt, wer hier schreibt:
Lasse Dich durch eine meiner 15-minütigen Meditationen führen, um eine Achtsamkeitspause einzulegen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeit zu bekommen.
Hier teile ich meine Gedanken zu Achtsamkeit und Meditation sowie zu einem gesunden Umgang mit den Herausforderungen, die ein Leben eben so mit sich bringt.
Bei Fragen, Anregungen, Wünschen:
Schreib mir gerne!
Ich freue mich über den Austausch und melde mich innerhalb 24 Stunden zurück.
Ich freue mich, wenn Dich meine Arbeit anspricht und wir in Verbindung bleiben! Trage Dich hier ein, um regelmäßig Post von mir zu bekommen mit abwechselnden Informationen zu neuen Blogeinträgen, Audio-Meditationen und Kursformaten:
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