Raum für achtsame Transformation – für mehr Gelassenheit im Leben
Zwei Workshops zum Jahreswechsel: Achtsamkeit trifft Kunst
Zwei Workshop-Formate zum Jahreswechsel
in Zusammenarbeit mit Spielart.Berlin:
#AUSATMEN – Das Jahr verabschieden und loslassen
am Samstag, den 18.12., von 16.30 - 21.00 Uhr
Zwei Workshop-Formate zum Jahreswechsel
in Zusammenarbeit mit Spielart.Berlin:
#EINATMEN – Sich spielerisch auf 2022 ausrichten
am Samstag, den 15.1., von 10.00 - 17.00 Uhr
Work with me: Achtsamkeit kennenlernen und vertiefen
8-Wochen-Kurs
5-Tage-Kompaktkurs
5-Tage-Kompaktkurs
Lebendigkeit spüren, die Gesundheit stärken und zu mehr innerer Ruhe finden:
Der 8-Wochen-Kurs ist der Klassiker, um Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kennenzulernen und direkt im Alltag anzuwenden.
5-Tage-Kompaktkurs
5-Tage-Kompaktkurs
5-Tage-Kompaktkurs
Achtsame Auszeit im Spreewald:
Der 5-tägige Kompaktkurs bietet einen guten und intensiven Einstieg in die Achtsamkeits-Praxis. In Berlin und Brandenburg ist dieses Seminar als Bildungsurlaub anerkannt.
Schweige-Retreat
Schweige-Retreat
Schweige-Retreat
Das Retreat baut inhaltlich auf den formalen Übungen des MBSR-Kurses und dem Tag der Achtsamkeit in Stille auf. Es richtet sich an alle, die bereits mind. einen MBSR-Kurs absolviert haben und nun tiefer in die Praxis einsteigen wollen.
Einzeltraining
Schweige-Retreat
Schweige-Retreat
Mit Ruhe und Kraft durch herausfordernde Zeiten:
Mit dem Einzeltraining kannst Du die Achtsamkeitspraxis erlernen, auch wenn Du nicht an einer Gruppe teilnehmen kannst oder möchtest.
Über mich
Hallo, ich bin Hanna,
Trainerin und Coach für achtsame Transformation und Stressbewältigung. Mit einer Leidenschaft für ungewöhnliche Fragen, tiefe Erkenntnisse und trockenen Humor. Gerne erzähle ich Dir ein bisschen mehr über mich, damit Du weißt, wer hier schreibt:
Online-Meditationen
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Lasse Dich durch eine meiner 15-minütigen Meditationen führen, um eine Achtsamkeitspause einzulegen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeit zu bekommen.
Mehr Wissen
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Auf dem Blog teile ich meine Gedanken zu Achtsamkeit und Meditation sowie zu einem gesunden Umgang mit den Herausforderungen, die ein Leben eben so mit sich bringt.
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Bei Fragen, Anregungen, Wünschen:
Schreib mir gerne!
Ich freue mich über den Austausch und melde mich innerhalb 24 Stunden zurück.
