Raum für achtsame Transformation –für mehr Gelassenheit im Leben
Work with me: Achtsamkeit kennenlernen und vertiefen
8-Wochen-Kurs
5-Tage-Kompaktkurs
5-Tage-Kompaktkurs
Lebendigkeit spüren, die Gesundheit stärken und zu mehr innerer Ruhe finden:
Der 8-Wochen-Kurs ist der Klassiker, um Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kennenzulernen und direkt im Alltag anzuwenden.
8 wöchentliche Termine + ein Tag der Achtsamkeit in Stille.
Aktuell findet der MBSR-Kurs online statt.
5-Tage-Kompaktkurs
5-Tage-Kompaktkurs
5-Tage-Kompaktkurs
Achtsame Auszeit im Spreewald:
Meditation, Stressbewältigung und viel Zeit in der Natur
Der 5-tägige MBSR-Kompaktkurs
bietet einen guten und
intensiven Einstieg in die Achtsamkeitspraxis. und in das vielfach erforschte MBSR-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Dieses Format findet mehrmals im Jahr im wunderschönen Waldhotel Eiche statt.
Vertiefungskurs
5-Tage-Kompaktkurs
Vertiefungskurs
5 Tage im Spreewald
zum Dranbleiben
und Wiedereinsteigen:
Der Vertiefungskurs vermittelt, aufbauend auf den Inhalten
des MBSR-Kurses,
vertiefenden Input zu den Wurzeln der Achtsamkeitspraxis und gibt Tipps für einen heilsamen Umgang mit herausfordernden Emotionen.
Der Kurs beinhaltet ein
2-tägiges Schweige-Retreat.
Über mich
Hallo, ich bin Hanna,
Trainerin für achtsame Transformation und Stressbewältigung. Mit einer Leidenschaft für ungewöhnliche Fragen, tiefe Erkenntnisse und trockenen Humor. Gerne erzähle ich Dir ein bisschen mehr über mich, damit Du weißt, wer hier schreibt:
Online-Meditationen
Online-Meditationen
Online-Meditationen
Lasse Dich durch eine meiner 15-minütigen Meditationen führen, um eine Achtsamkeitspause einzulegen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeit zu bekommen.
Gedanken
Online-Meditationen
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Hier teile ich meine Gedanken zu Achtsamkeit und Meditation sowie zu einem gesunden Umgang mit den Herausforderungen, die ein Leben eben so mit sich bringt.
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Bei Fragen, Anregungen, Wünschen:
Schreib mir gerne!
Ich freue mich über den Austausch und melde mich innerhalb 24 Stunden zurück.
