MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochen-Kurs ONLINE
8-Wochen-Kurs in Berlin-Kreuzberg
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Lebendigkeit spüren, die Gesundheit stärken und zu mehr innerer Ruhe finden:
Der 8-Wochen-Kurs ist der Klassiker, um Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kennenzulernen und direkt im Alltag anzuwenden:
8 wöchentliche Termine
+ 1 Tag der Achtsamkeit in Stille.
8-Wochen-Kurs in Berlin-Kreuzberg
8-Wochen-Kurs in Berlin-Kreuzberg
8-Wochen-Kurs in Berlin-Kreuzberg
Lebendigkeit spüren, die Gesundheit stärken und zu mehr innerer Ruhe finden:
Der 8-Wochen-Kurs ist der Klassiker, um Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kennenzulernen und direkt im Alltag anzuwenden:
8 wöchentliche Termine
+ 1 Tag der Achtsamkeit in Stille.
6-Tage-Kompaktkurs in der Natur
8-Wochen-Kurs in Berlin-Kreuzberg
6-Tage-Kompaktkurs in der Natur
Achtsame Auszeit in der Natur:
Meditation, Stressbewältigung und viel Zeit für dich
Der 6-tägige Kompaktkurs eignet sich sowohl zum Einstieg in die Achtsamkeitspraxis, als auch zum Widerauffrischen und Intensivieren.
Dieses Format findet mehrmals im Jahr im Berliner Umland statt.
Yin Yoga: Die Kraft des tiefen Loslassens
ONLINE-Kurs
5-Tage-Retreat
ONLINE-Kurs
Yin Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich bei Stress, sowie bei körperlichen, emotionalen und mentalen Anspannungen.
Diese sanfte und nährende Praxis hilft Dir, wieder in einen wohlwollenden Kontakt mit Deinem Körper zu finden.
Aktuell findet kein Online-Kurs statt.
Präsenzkurs
5-Tage-Retreat
ONLINE-Kurs
Yin Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich bei Stress, sowie bei körperlichen, emotionalen und mentalen Anspannungen.
Diese sanfte und nährende Praxis hilft Dir, wieder in einen wohlwollenden Kontakt mit Deinem Körper zu finden.
Aktuell findet kein Präsenzkurs statt.
5-Tage-Retreat
5-Tage-Retreat
5-Tage-Retreat
Erlebe die Kraft des tiefen Loslassens und erlaube Deinem System, auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene tiefe Entspannung zu erleben.
Yin Yoga & Meditation im Oktober: Im zauberhaften veganen Ahead Hotel in Lenzen an der Elbe.
Time To Think: In Ruhe ein Thema durchdenken
Denksitzung
In einer Denksitzung kannst Du, unterstützt durch meine aufmerksame und wohlwollende Präsenz, sowie durch wenige aber effektive Fragen, ganz in Ruhe – gezielt und gleichzeitig frei explorierend – ein Thema durchdenken und durchfühlen.
Denksitzungen können stattfinden: ONLINE über Zoom oder in Präsenz in Potsdam bzw. in Berlin-Kreuzberg
Bei Interesse an einer Denksitzung schreib mir gerne oder vereinbare ein unverbindliches Info-Gespräch mit mir:
In Verbindung bleiben:
Verbindung hilft uns, auch in schwierigen Zeiten die Orientierung zu behalten.
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Zusätzlich schenke ich Dir die wohltuende Meditation "Sicher und verbunden" als Audio-Datei zum Download.