Hanna Voß

ACHTSAMKEIT IN FORSCHUNG UND PRAXIS – FÜR MEHR GELASSENHEIT IM LEBEN

ACHTSAMKEIT IN FORSCHUNG UND PRAXIS – FÜR MEHR GELASSENHEIT IM LEBEN

ACHTSAMKEIT IN FORSCHUNG UND PRAXIS – FÜR MEHR GELASSENHEIT IM LEBENACHTSAMKEIT IN FORSCHUNG UND PRAXIS – FÜR MEHR GELASSENHEIT IM LEBEN

15 Minuten Bodyscan

15 Minuten Achtsamkeit auf den Atem

15 Minuten Metta-Meditation (Meditation der liebenden Güte)

15 Minuten RAIN-Meditation (Umgang mit Emotionen)