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Raum für achtsame Transformation –für mehr Gelassenheit im Leben
Das sagen ehemalige Teilnehmer*innen:
Axel (MBSR-Kurs), Januar 2026
Helena (MBSR-Kurs), Dezember 2025
Helena (MBSR-Kurs), Dezember 2025
"Es darf alles so sein, wie es ist."
So einfach, und doch so kraftvoll und unterstützend.
Dieser Satz steht für mich ganz wesentlich für Hannas Haltung und Präsenz. Das strahlt sie aus und verkörpert es in allem, was sie tut und sagt. Und hat damit uns alle willkommen geheißen und dafür gesorgt, dass eine wertschätzende und unterstützende Atmosphäre entstehen konnte.
Ich fühlte mich willkommen und angenommen, genauso wie ich bin, in jedem Moment. Vielen Dank dafür!
Helena (MBSR-Kurs), Dezember 2025
Helena (MBSR-Kurs), Dezember 2025
Helena (MBSR-Kurs), Dezember 2025
Ich habe den MBSR Kurs, sowie darin gewonnene Übungen und Einsichten sehr genossen.
Die Anleitung war stets ruhig und simple, dennoch durchdringend und bewegend.
Kursmaterialien wurden leicht verständlich, hilfreich, zeitgemäß und unkompliziert zur Verfügung gestellt.
Durch die sehr praxisorientierte Kurskonzeption hat die Achtsamkeit über den 8 Wochen Zeitraum tatsächlich einen anderen Stellenwert in meinem Alltag erlangt – ich bin beeindruckt und freue mich darauf, dies weiter zu vertiefen.
Vielen Dank für deine Zeit & Energie Hanna.
Marco (MBSR-Kurs), Dezember 2025
Helena (MBSR-Kurs), Dezember 2025
Marco (MBSR-Kurs), Dezember 2025
Hanna ist eine sehr engagierte und sympathische MBSR-Lehrerin.
Besonders gut gefallen hat mir ihre klare und strukturierte Vorgehensweise. Alle aufkommenden Fragen der Teilnehmer* innen werden ausführlich beantwortet.
Ganz klare Empfehlung!
Jana (MBSR-Kurs), Dezember 2025
Kathy (MBSR-Kurs), November 2025
Marco (MBSR-Kurs), Dezember 2025
Hanna ist eine tolle Begleiterin mit sehr viel Erfahrung und Wissen in Ihrem Gebiet.
Der Kurs war voll gepackt, mit unterschiedlichsten Wissensbausteinen und einer tollen Nachsorge.
Ich kann sie wärmstens empfehlen
Kathy (MBSR-Kurs), November 2025
Kathy (MBSR-Kurs), November 2025
Kathy (MBSR-Kurs), November 2025
Der MBSR Kurs bei Hanna war für mich eine komplett neue und so wunderbare Erfahrung.
Ich leide an chronischen Schmerzen und habe durch den Kurs gelernt besser damit umzugehen, vor allem auch mit mir besser umzugehen.
Im oft schwierigen Alltag sind Hannas Meditationen, Bodyscans und das Yoga für mich so wertvoll und hilfreich geworden.
Danke liebe Hanna!!! Ich habe mich auf den Weg zu mir selbst gemacht.
Jens (MBSR-Kurs), Oktober 2025
Kathy (MBSR-Kurs), November 2025
Kathy (MBSR-Kurs), November 2025
Danke für diesen wunderbaren Kurs!
Hanna schafft es, den MBSR-Kurs auch im Onlineformat auf sehr schöne Art zu vermitteln. Mir ist es infolgedessen leicht gefallen, mich während der 8 Wochen auf das Thema einzulassen und die tägliche Praxis in meinen Alltag zu integrieren.
Wer den 8-Wochen-Kurs machen möchte, ist bei Hanna sehr gut aufgehoben.
Ana (MBSR-Kurs), Oktober 2025
Ana (MBSR-Kurs), Oktober 2025
Ana (MBSR-Kurs), Oktober 2025
Der Achtsamkeitskurs bei Hanna war eine Bereicherung. Sie verkörpert genau das, was sie vermittelt, und bringt es auf eine verständliche, fachlich fundierte Weise mit viel Herzlichkeit und Humor rüber.
Ich habe schon während des Kurses gemerkt, wie mir die Inhalte im Alltag helfen und wie wertvoll die praktischen Übungen sowie der Austausch mit ihr und den anderen Teilnehmenden war. Die Räumlichkeiten waren angenehm, alles lief reibungslos, und die Atmosphäre war entspannt und einladend.
Ich freue mich sehr, dass ich teilgenommen habe, und kann den Kurs von Herzen weiterempfehlen.
Anni (MBSR-Kurs), Juli 2025
Ana (MBSR-Kurs), Oktober 2025
Ana (MBSR-Kurs), Oktober 2025
Mir hat der Kurs bei Hanna sehr gut getan und ich habe sehr viel lernen dürfen.
Hanna hat eine sehr angenehme Atmosphäre geschaffen, den Raum sanft und mit Humor gehalten und alle Teilnehmenden mit ihren Fragen ernst genommen. Hanna kann sehr angenehm sprechen und erklären und es fällt leicht ihr zuzuhören und ich konnte sehr viel aus ihren Inputs mitnehmen.
Ich habe aus dem Kurs allgemein als sehr sehr bereichernd empfunden und bin dafür sehr dankbar.
Willem (MBSR-Kurs), Juli 2025
Ana (MBSR-Kurs), Oktober 2025
Damaris (MBSR-Kurs & Jahresgruppe), März 2025
Diese Kurs kann ich nur empfehlen bei Hanna!
Ich habe mich sehr wohl gefühlt während der Kurs.
Hanna schaft genug Raum und Freiheit für austausch über die Erfahrungen der Übungen mit ein wohlfühlende Leichtigkeit.
Damaris (MBSR-Kurs & Jahresgruppe), März 2025
Damaris (MBSR-Kurs & Jahresgruppe), März 2025
Damaris (MBSR-Kurs & Jahresgruppe), März 2025
Eine absolute Empfehlung - für Alle, die zum ersten Mal meditieren oder schon viel Erfahrung haben.
Hanna schafft in Ihren Gruppen einen Raum, wo Tiefe, Neugier, Wohlwollen, Vertrauen, Humor und Leichtigkeit ihren Platz finden.
Sie hat dabei eine besondere Gabe, Gruppen- und Einzelprozesse präsent und unterstützend zu 'halten'.
Ellen (MBSR-Kurs), Oktober 2024
Damaris (MBSR-Kurs & Jahresgruppe), März 2025
Ellen (MBSR-Kurs), Oktober 2024
Sehr inspirierender Kurs, danke liebe Hanna! Ich habe viel Neues erfahren, vor allem aber über mich selbst.
Die Aufteilung zwischen theoretischen Grundlagen, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe fand ich sehr gelungen.
Besonders hilfreich waren für mich die Audiodateien mit Hannas wunderbarer Stimme. Diese werden mich mit Sicherheit auch weiterhin begleiten und mir helfen, das Gelernte für mein Leben umzusetzen.
Ich freue mich auf unseren nächsten Kontakt. Mit herzlichen Grüßen Ellen
Silke (MBSR-Kurs), Mai 2024
Damaris (MBSR-Kurs & Jahresgruppe), März 2025
Ellen (MBSR-Kurs), Oktober 2024
Der Kurs hat mir wunderbar gefallen und mir sehr gutgetan. Das Üben der einzelnen Praxisanteile war so angenehm und die einzelnen Kursabende sowie die Wochen vergingen wie im Fluge.
Besonders hat mir die Leichtigkeit und die Fröhlichkeit von Hanna gefallen, genauso das Hinterfragen im Inquiry. Die ganze Organisation von A-Z war perfekt.
Ich würde den Kurs immer weiterempfehlen und selbst schaue ich, dass ich mit Hanna in Verbindung bleibe - weitere Kurseinheiten buche.
Ich wünsche Hanna von Herzen alles Gute.
Jochen (MBSR-Kurs), März 2025
Maike (MBSR-Vertiefungskurs), März 2025
Maike (MBSR-Vertiefungskurs), März 2025
Der MBSR-Kurs bei Hanna war für mich über acht Wochen hinweg wie eine kleine Oase in meiner trubeligen Arbeitswoche. Egal, was vorher war-nach dem Kurs war mein Nervensystem so richtig schön runtergefahren und beruhigt.
Hanna führt den Kurs mit so viel Leichtigkeit, einer Portion Humor, Witz und wohltuender Unaufgeregtheit, dass man sich sofort wohl und aufgehoben fühlt. Dabei nimmt sie sich selbst angenehm wenig ernst genau das macht die Atmosphäre so entspannt und gleichzeitig tiefgehend.
Besonders hilfreich fand ich, wie klar und gut aufbereitet die Kursunterlagen waren. Sie haben mir geholfen, die Inhalte auch nach den Sessions noch einmal in Ruhe für mich zu vertiefen. Darüber hinaus waren die Audiofiles mit den geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen für mich echt hilfreich, weil ich so auch zuhause ganz unkompliziert dranbleiben konnte.
Ein Highlight während des Kurses war für mich unter anderem der Input zum Thema Stress insbesondere, was dabei körperlich und mental in einem passiert. Dieses Verständnis hat mir sehr geholfen, mich selbst besser zu verstehen und meine Fähigkeit zur Selbstregulation spürbar zu stärken. Ich nehme durch den Kurs nun auch deutlich mehr im Alltag wahr und kann auch Dinge wieder besser genießen. Auch wenn ich auf dem Weg zur vollkommen inneren Ruhe und Entspannung noch viel vor mir habe, war der Kurs ein hervorragender Startpunkt auf meine Reise dahin.
Ich kann den Kurs von Herzen empfehlen! Gerade für Menschen mit Angst- und Panikstörungen, die Werkzeuge suchen, um wieder in eine bessere Selbstregulation zu kommen, und als Ergänzung zu einer Psychotherapie.
Vielen Dank liebe Hanna, ich bin mir sicher, dass das nicht mein letzter Kurs bei dir war! :)
Maike (MBSR-Vertiefungskurs), März 2025
Maike (MBSR-Vertiefungskurs), März 2025
Maike (MBSR-Vertiefungskurs), März 2025
Der Wiederholungskurs war - so wie der erste Kurs - einfach toll. Es war eine persönlich vertiefende Erfahrung. Liebe Hanna, vielen Dank, dass du das - mit deiner tollen Art - ermöglicht hast. Für mich war es eine wahre Wohltat und ich werde dich weiterhin regelmäßig im Ohr haben :-)
Ellen (MBSR-Kurs), Oktober 2024
Maike (MBSR-Vertiefungskurs), März 2025
Ellen (MBSR-Kurs), Oktober 2024
Sehr inspirierender Kurs, danke liebe Hanna! Ich habe viel Neues erfahren, vor allem aber über mich selbst.
Die Aufteilung zwischen theoretischen Grundlagen, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe fand ich sehr gelungen.
Besonders hilfreich waren für mich die Audiodateien mit Hannas wunderbarer Stimme. Diese werden mich mit Sicherheit auch weiterhin begleiten und mir helfen, das Gelernte für mein Leben umzusetzen.
Ich freue mich auf unseren nächsten Kontakt.
Sabine (MBSR-Kurs), Mai 2024
Julia (Selbstliebe lernen), Juni 2025
Ellen (MBSR-Kurs), Oktober 2024
Der MBSR-Kurs mit Hanna war wirklich wunderbar. Schade, dass die 8 Wochen so schnell vorbei gegangen sind.
Ich empfehle diesen Kurs wirklich uneingeschränkt, und sage noch einmal "danke"!
Silke (MBSR-Kurs), Mai 2024
Julia (Selbstliebe lernen), Juni 2025
Julia (Selbstliebe lernen), Juni 2025
Der Kurs hat mir wunderbar gefallen und mir sehr gutgetan. Das Üben der einzelnen Praxisanteile war so angenehm und die einzelnen Kursabende sowie die Wochen vergingen wie im Fluge.
Besonders hat mir die Leichtigkeit und die Fröhlichkeit von Hanna gefallen, genauso das Hinterfragen im Inquiry. Die ganze Organisation von A-Z war perfekt.
Ich würde den Kurs immer weiterempfehlen und selbst schaue ich, dass ich mit Hanna in Verbindung bleibe - weitere Kurseinheiten buche.
Ich wünsche Hanna von Herzen alles Gute.
Julia (Selbstliebe lernen), Juni 2025
Julia (Selbstliebe lernen), Juni 2025
Julia (Selbstliebe lernen), Juni 2025
Vielen lieben Dank, Hanna und Mascha. Ich habe mich sehr gut aufgehoben und betreut gefühlt. So konnte ich mich auf den Prozess einlassen und auf eine wunderbare Reise gehen.
Der Kurs war ein fundierter und achtsamer Start und auch Wochen später klingen die Impulse aus dem Kurs nach und ich beschäftige mich jeden Tag mit dem Thema Selbstliebe.
Josefine (Selbstliebe lernen), Juni 2025
Angela (Selbstliebe lernen), Oktober 2024
Josefine (Selbstliebe lernen), Juni 2025
Ein ganz toller Kurs mit liebevoller Begleitung und wertvollen Impulsen.
Danke für die besondere Reise, liebe Mascha und liebe Hanna :)
Evi (Selbstliebe lernen), Oktober 2024
Angela (Selbstliebe lernen), Oktober 2024
Josefine (Selbstliebe lernen), Juni 2025
Der Kurs mit Hanna und Mascha war eine wunderbare Erfahrung mit tollen Impulsen.
Trotz Online-Version konnte ich Vieles mitnehmen und mich mit der Gruppe verbinden. DANKE!
Angela (Selbstliebe lernen), Oktober 2024
Angela (Selbstliebe lernen), Oktober 2024
Angela (Selbstliebe lernen), Oktober 2024
Ein wahnsinnig schöner Kurs mit Hanna und Mascha.
Vielen Dank für die schönen Impulse.
Ute, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Franziska, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Franziska, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Der Kurs hat mir gut gefallen.
Ich bin sehr froh, den Schnupperkurs zufällig entdeckt zu haben. Er ist eine Bereicherung für mich. Wie du gesagt hast, ich habe jetzt ein Handwerkszeug erhalten.
Du bist eine sehr kompetente Lehrerin, das habe ich immer wieder erlebt.
Du lachst auch so viel, das ist sehr schön und macht gute Laune.
Dankeschön!!
Franziska, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Franziska, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Franziska, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Liebe Hanna,
ich finde, du bist eine ausgezeichnete Achtsamkeitstrainerin, die die Inhalte nicht nur überzeugend vermittelt, sondern sie geradezu verkörpert, was dem Kurs eine hohe Authentizität und Glaubwürdigkeit verleiht.
Für sich sorgen, heißt für mich jetzt auch, mir unbedingt Zeit zu nehmen, um 'zu mir' zu kommen, zu meditieren. Ich leiste mir jetzt eher den Egoismus, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen, auch wenn sie anderen Interessen zuwider laufen – darunter auch denen meines inneren Schweinehundes.
Tina, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Franziska, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Kinga, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Für mich war der MBSR-Kurs eine positive Erfahrung, der mir hilfreiche und tolle Impulse geliefert hat.
Ich habe erfahren, dass die Arbeit an einer gelassenen Haltung und einem achtsamen Umgang mit sich, den Mitmenschen und dem Leben wirklich 'ARBEIT' ist.
Mich hat sehr beeindruckt, das im Endeffekt in jedem Moment die Ernsthaftigkeit zu spüren war, mit der du MBSR lebst und lehrst. Vor allem, weil diese Ernsthaftigkeit immer mit einer Leichtigkeit der Freude und des Genusses gepaart war. Das hat es für mich sehr leicht gemacht, deinen Angeboten zu folgen und die Erfahrungen anzunehmen. Danke.
Kinga, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Sandrine, Teilnehmerin Yin Yoga-Kurs
Kinga, Teilnehmerin MBSR-Kurs
Mich hat der Tag in Stille am meisten begeistert. Ich hatte das Gefühl, dass ich davon mehr möchte.
Deine ruhige und durchdachte Art fand ich auch sehr faszinierend und wie du mit den Themen von uns umgegangen bist.
Die Achtsamkeit im Wald und beim Essen fand ich so stark. Ich war tief berührt und hatte sehr tiefe Emotionen.
Birgit, Teilnehmerin Yin Yoga-Kurs
Sandrine, Teilnehmerin Yin Yoga-Kurs
Sandrine, Teilnehmerin Yin Yoga-Kurs
Hanna legt in ihrem Yin Yoga-Kurs den Schwerpunkt aufs Spüren, nicht aufs Optimieren. Dabei bietet sie immer mehrere Varianten an, so dass jede*r für sich die passende Haltung finden kann.
Und auch, was die Hilfsmittel angeht, gibt es immer Alternativen für alle, die kein Yoga-Equipment haben.
Hanna schafft eine entspannte, liebevolle und konzentrierte Atmosphäre, sogar online. Und sie erklärt alles sehr gut. Sehr empfehlenswert.
Sandrine, Teilnehmerin Yin Yoga-Kurs
Sandrine, Teilnehmerin Yin Yoga-Kurs
Sandrine, Teilnehmerin Yin Yoga-Kurs
Sehr entspanntes Üben, schöne Haltungen mit ausreichend Zeit zum Nachspüren.
Tolle Lehrerin mit viel Erfahrung und vielen Alternativ-Ideen für die Asanas. Sehr angenehme Stimme. Genau richtige Balance zwischen Anleitung und Ruhephasen. Sehr empfehlenswert :)
Weitere Teilnehmerstimmen findest Du hier:
Viele der Teilnehmerstimmen sind über das Buchungs-Tool "fyndery" abgegeben worden. Vielen, vielen Dank für Eure wertschätzenden Worte!
Bei Interesse kannst Du hier noch mehr nachlesen:
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